Dr. Csikai Erzsébet

Dr. Csikai Erzsébet könyvajánló: mindfullness alapú szépségápolás

MIT ÜZEN HALÁSZ KRISZTINA KÖNYVE?

Nagyon köszönöm, köszönjük Halász Krisztinának, hogy megírta ezt a könyvet. Köszönöm, hogy közkinccsé tette azokat a jelzéseket, amelyeket kapott, amelyeket átélt. Azt is köszönöm, hogy ilyen őszintén, egyszerű tisztasággal tudta megosztani az útkeresőkkel az életét, a figyelmeztető betegséget, a legmélyebb érzéseit, vívódásait. Akik ezen az úton járunk, mindannyian tudjuk, ha valaki nem azt teszi, amit tennie kell, előbb-utóbboda irányítják (oda kényszerítik) a betegségek vagy a balesetek. Azt is tudjuk, semmi sem véletlen életünkben, és az akadályokat azért kapjuk, hogy megedződjünk.

Minden ember előtt ott van a keskeny erdei út, amiről oly szépen ír Krisztina a könyvében. A kis gyertyák világítanak, hogy el ne tévelyegjünk. Ott vannak a belső figyelmeztetések, a segítő kéz, hogy mindenki bátran menjen az úton, engedje el a félelmeket. Peruba nem juthat el mindenki, de a lelke mélyén lévő Mesterhez igen. Csak el kell csendesednie, csak figyelnie kell a „szív szavára”, és nem az egójára. Aki engedi áramoltatni a szeretet energiáját és időben figyel az apró finom jelzésekre, aki meglátja a kicsi örömöket és átéli azt, akinek a lelkében harag, gyűlölet nincsen, az az ember fáradhatatlan, mindig tud mosolyogni, mindenkinek szívesen segít – de nem akarja más életét élni!, csak értő figyelemmel ott van mellette.

„Mielőtt döntenél a beteggel kapcsolatban, gondold végig, mi lenne, ha te lennél a beteg helyében, és amit mondani akarsz, neked jól esne-e? Ha igen, akkor nyugodtan mond.” Ezt az üzenetet adta nekem drága Édesanyám a diplomám mellé útravalónak. Amikor érettségiztem, akkor pedig ezt: „Szeresd az embereket, keresd bennük a jót, azt nagyítsd fel, akkor nem lesz gondod az emberekkel.” Nem anyagi javakat kell adni (talán sokszor erőn felül), hanem ilyen útravalókat. Gyermekeinkkel sokat beszélgessünk, dicsérjük, biztassuk, simogassuk őket. Soha ne büntessük, ne szidjuk, hanem nagy türelemmel és szeretettel nyesegessük a vadhajtásokat. Magyarázzuk meg, miben hibáztak, és segítsünk, hogy rájöjjenek a helyes megoldásra. És nagyon fontos a személyes példamutatás. Nem kérhetünk olyat, amit mi sem úgy teszünk (a betegektől sem!). Aki szeretetet, megértést kapott otthon, azt viszi tovább. Sajnos, aki veszekedést, nemtörődömséget, azt, és neki nagyon keményen kell küzdeni, hogy rátaláljon „a kis erdei útra”, és meglássa a fényt.

Örvendetes, hogy Halász Krisztina meg tudta valósítani az álmait. Időben észrevette, hogy nem a siker, a csúcsra jutás az igazi boldogság, hanem az emberek szemében megjelenő csillogás, az öröm üzenete, és ez ad olyan erőt, amely mindig le tudja küzdeni az akadályokat. Hamar rájött: nem a külső a lényeg, hanem a belső kisugárzás, a lélek, mely széppé varázsolja a külsőt. Nem a szervezet jelzéseit – a segélykiáltást – kell eltüntetni, hanem a bent szenvedő léleknek segíteni. És soha nem az a lényeg, hogy az emberek mit mondanak, mit gondolnak, hanem te hogyan vagy elégedett, hogy fogadod el magad, hogy szereted, tiszteled önmagad, és természetesen mit teszel azért hogy egyensúlyban légy mindhárom szinten (test, lélek és szellem). Nem azért kell ápoltnak, szépnek, kedvesnek lenned, hogy dicsérjenek, netán irigyeljenek, hanem mert úgy érzed jól magad.

Légy mindig fontos önmagad számára. Élj egészségesen. Olyan emberek társaságot keresd, akiktől tudsz tanulni, akik előmozdítják fejlődésedet. Legyen lelki társad, akivel mindent megbeszélhetsz, aki őszintén tükröt tart neked. Soha semmiért ne hibáztasd a környezetet! Te döntöd el, mit veszel észre: a jót vagy a rosszat. Minden negatív rezgés átalakítható pozitívvá. Tanuld meg! Csendesedj el naponta, figyelj a belső hangra, így megtalálod a kivezető utat. Azt is jegyezd meg: ugyanazt a hibát nem szabad kétszer elkövetni. Tudd: minden a te javadat szolgálja. (Ezt nem mindig lehet érezni azonnal…) Adj hálát nemcsak a jóért, a figyelmeztetésekért is.

Soha ne mutass kifelé mást, mint amit érzel (a békesség kedvéért sem), de tanuld meg a „hogyant”. Bármit elmondhatsz, de ne légy dühös, gyűlölködő, ne szégyeníts meg senkit, úgy mond el a véleményedet, hogy ne sérüljön a lelke. Ne hordozd a sérelmeket, mert lehúznak, beteggé tesznek. Lépj ki az önsajnálatból, a „tehetetlen vagyok”, „nem tudom megoldani” érzésből. Soha ne szégyelld a könnyeidet! Megtisztítanak, segítik a tisztánlátást.

A bőr a legőszintébb közvetítő, a legfontosabb információt adja bensőnkről, ezért nem jó úton jár, aki haragszik erre a „csúnya” jelre, és mindenképpen el akarja tüntetni, hogy ne lássa más. Kisebb elváltozás kezelésekre hamar eltűnhet, de ez csak önbecsapás, ha marad minden a régiben. Fontos, hol jelennek meg a kiabáló jelek, milyen nagyok, milyen mélyek stb. Ha megértetted az üzenetet, nemcsak az elváltozások tűnnek el, ennél sokkal több történik: elhagyod a rossz szokásokat, elkezded szeretni magad, és ez által az embereket is; életelemeddé válik a mozgás, a nyugodt alvás és a derűs mosoly.

Ne a figyelmeztető tünetek eltávolításán dolgozz, hanem a probléma végleges megoldásán. Azt pedig csak te tudod megtenni. Ülj le, tegyél fel magadnak kérdéseket (a könyvben sok jó ötlet van), és válaszolj rá a lelked mélyéből jövő üzenettel. Ha megfejtetted a „rejtvényt”, töltse el egész lényed hála és boldogság. Soha ne okos döntéseket hozz, hanem szívbelieket. Ami üzenetet az elcsendesedéskor kapsz, az csak a tied és az biztos döntés lesz. A bal agyfélteke megnyugtat, addig variál, ahogy elhiszed, az az út lesz járható, de ez egyáltalán nem biztos.

A szervezet mindig pontosan jelez, csak nem figyelünk rá. Nem érünk rá foglalkozni „ilyen apróságokkal”, pedig de sok szomorúságtól, bosszúságtól, rágódástól megóvna. Jól tudjuk, ami belül van, az tükröződik kívül. A belső ragyogás tanulható, fejleszthető. A bölcs tudás, a megtapasztalás, a bennünk lévő szeretet adja a kisugárzást, ami a szép szavaknál is fontosabb. Ha ezt lehet tanulni, miért nem „ragyog” mindenki? Itt a lehetőség: tanuld meg!

Sok jó tipp található a könyvben, például a nővé válás rituáléja. Egy másik példa: érdemes megtanulni az „újfajta” zuhanyozást, amikor az esti tisztálkodáskor eltüntetjük a napi lelki sérüléseket is (így nem kerülnek be a „mélybe”, ahonnan naponként „bombáznak” bennünket). A fogmosást is össze lehet kapcsolni: mossuk ki azokat a szavakat is, amelyekkel megbántottunk valakit, és gondolatban kérjünk bocsánatot, ha azt nem tettük meg azonnal.

A szívre hallgatva visszanyered az ősbizalmat, nyugodtan rábízhatod magad. Aki saját magával (tudatalattijával) sem tud szóba állni, másoknak hogy tudna segíteni, illetve másokat szóra bírni. Ne csüggedj, mindent meg lehet tanulni. A dolgok elkendőzése soha nem célravezető, a félelem sem. Mindenkiben van kisebb-nagyobb félelem. Legyőzni csak egy módon lehet, ha farkasszemet nézünk vele. Ha megteszed, szédületes élményben lesz részed! Én valamiért (ki tudja, miért?) féltem a hegyre menni. Családom nagy élvezettel mesélte a csúcsról látott élményeket. A következő kiránduláson elhatároztam: „Ha legurulok, akkor is felmegyek.” Nagy meglepetésemre nem gurultam le. (Lehet, az is érdekes élmény lett volna.) Ettől kezdve én kezdeményezem a hegyre mászást, főleg télen, amikor oly csodás látni, érezni a friss hóban a nap ragyogását. A lelkünkben is ilyen csodákat kell átélni. Rajtunk múlik, hogy félünk, aggódunk (a bolhából is elefántot csinálunk) vagy bátrak vagyunk. „Olyan az életed, amilyenné teszed” – tanítja a közmondás. „Ha megváltoztatjuk a tudatunkat, az megváltoztatja a testünket, ennek a fordítottja is igaz.” – írja Dawson Church. A negatív énkép olyan, mint a börtön. „Börtönöd börtönében életfogytig leszel elítélt” – énekli egyik dalában Geszti Péter.

Minden ember része az egésznek. Te is, csak ez esetleg még nem tudatosult benned. Mindenkinek a fény felé kell haladnia. Aki a végén kullog, nem érzi az erőt – az összetartozás erejét –, ezért magányos. Nincs tisztában képességeivel, amint azt megtalálja, tudja a feladatát. Ráébred: semmi sem véletlen, ami történik vele, akár jó, akár rossz, az ő lelki fejlődését segíti. Ebben sokat segítenek a légző gyakorlatok, „a tudatos légzés”.

Sajnos az emberek sokszor olyan terheket cipelnek, amelyeket nem kellene. Az egyik ismerősöm egész nap az ország sorsán aggódik (szinte már belebetegedett), de haragban van az édesanyjával. Az egész teljesség, egy hatalmas kör, amiből az egyes ember csak egy piciny rész. Azt kell tökéletessé formálni, mindenkinek a saját kis cikkelyét, akkor a nagy egészben is minden rendben lesz. Soha ne zárd le magad, soha ne szigetelődj el. Tudd, hogy minden, amivel, akivel találkozol, része az életednek, és általad a többi embernek is.

Bízom benne, nagyon sok ember eljut ezekbe a lélekszépítő centrumokba, és megtapasztalja a szépséget, a szeretetet, a harmóniát, az egységet, és ez által boldogok lesznek és ezt sugározzák családjuk és embertársaik felé.

Kívánok Krisztinának jó egészséget, hosszú boldog életet (legalább még 2×40-et…) és sok-sok csillogó szempárt kis és nagy családja körében. Akinek ennyi energiája van és millió ötlete, annak még biztosan van átadandó üzenet a tarsolyában. Annak még sokáig kell pörögni, örülni, lelkesedni, mosolyogni és az embereket sok mindenre megtanítani.

 

Dr. Csikai Erzsébet
orvos-természetgyógyász

Hogy tetszett? Segíts egy megosztással, hogy minél több emberhez eljuthassunk :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

One thought on “Dr. Csikai Erzsébet könyvajánló: mindfullness alapú szépségápolás

  1. Köszönöm ezt az értékes könyvajánlót. El fogom olvasni. Eddig is az volt a véleményem, hogy először is magammal szemben kell őszintének lenni. Meg tanulni magamat szeretni, ez által ezt a szeretetet tovább adni. Gratulálok, sok boldog értékes napot kívánok.

Minden vélemény számít!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

A következő HTML tag-ek és tulajdonságok használata engedélyezett: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>